Berbagai Manfaat Melakukan Senam Yoga Untuk Kesehatan

Berbicara mengenai senam, maka kita akan membahas tentang berbagai macam jenisnya. Diantara sekian banyak jenis senam, ada salah satu senam yang banyak diminati oleh orang karena manfaatnya yang bisa menyehatkan, menenangkan jika, serta menentramkan pikiran. Senam yang bisa mewujudkan itu semua adalah senam yoga. Kali ini kita akan membahas tentang manfaat melakukan senam tersebut baik kondisi fisik dan psikis kita.

  1. Membuat otot tubuh menjadi lebih lentur dan fleksibel
  2. Mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis)
  3. Melancarkan peredaran darah dan metabolisme tubuh
  4. Mengatasi dan mengontrol tekanan darah
  5. Melindungi tulang punggung dari cidera
  6. Mencegah serangan peyakit arthritis dan rematik
  7. Menstabilkan kadar kolesterol baik dan mencegah naiknya kadar gula darah

Itulah manfaat umum yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan senam Yoga. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *