Info Singkat Tentang Senam Irama

Artikel kali ini akan mencoba menjabarkan secara ringkas tentang senam irama. Jenis senam ini dikenal juga dengan istilah senam ritmik, yaitu suatu rangkaian gerakan badan yang disesuaikan dengan irama musik yang mengiringinya. Senam ini bisa dilakukan dengan bantuan alat ataupun tidak. Adapun alat yang biasa digunakan pada saat melakukan senam ritmik ini antara lain topi, simpai, bola, pita, atau simpai.

Dalam melakukan senam irama, ada beberapa patokan yang harus diperhatikan sehingga gerakan senam kita tepat dan sesuai. Patokan yang dimaksud antara lain :

  1. Keseimbangan
  2. Keluwesan
  3. Kelentukan
  4. Kontinuitas
  5. Ketepatan dengan irama, dan
  6. Fleksibilitas

Apabila Anda melakukan senam irama ini, maka manfaat yang bisa didapatkan antara lain kebugaran tubuh, tenaga dan kekuatan yang bertambah, serta keindahan bentuk tubuh.